Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

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• Se libérer des tensions physiques et mentales.

• Se préserver de l’excès de stress et de ses conséquences.

• Surmonter : angoisses, peurs, blocages, insomnies.

• Dynamiser et renforcer : confiance en soi, affirmation de soi, image de soi, estime de soi.

• Accompagner : cancers, aidants familiaux, deuils, fin de vie.

• Gérer sa douleur : fibromyalgie, migraine.

• Améliorer ses fonctions vitales : respiration, cardiaque, sommeil.

• Se préparer avant une intervention chirurgicale.

• Améliorer sa convalescence.

• Se libérer des addictions : médicaments, alimentaires.

• Gérer ses émotions, son énergie, améliorer sa communication et ses relations.

• Améliorer les apprentissages : concentration, attention, mémoire.

• Se préparer à un examen : permis, concours, entretien.